Zwangerschapsyoga

Bij yogabloesem is er de mogelijkheid om een volledige cursus van 10 lessen of een verkorte cursus
van 5 lessen zwangerschapsyoga te volgen.

De oefeningen tijdens de cursus bereiden je voor op een zo ontspannen mogelijke bevalling voor jou en de baby.

Yoga kan je leren goed naar de signalen van je lichaam te luisteren.En daarin je eigen ritme te volgen.

Je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken en een goede lichaamshouding die veel kan bijdragen tot een fijne zwangerschap.
Er worden houdingen geoefend die tijdens de bevalling kunnen worden toegepast.
Ook leer je hoe je de ontsluitingsweeën en persweeën kunt opvangen.
Aandacht zal worden besteed aan het belang van contact met de baby, zowel tijdens de zwangerschap als na de geboorte.

Tijdens de lessen wordt veel informatie gegeven over zwangerschap en bevalling.
Ervaring met yoga is niet nodig. Er zijn partnerlessen, dit is echter niet verplicht.

Vergoeding door zorgverzekeraar
Zowel Jacqueline van Beek als Yoga Bloesem hebben een AGB code.
Dit geeft aan dat er een landelijke registratie is bij de zorgverzekeraar als zorgaanbieder.
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt geheel of gedeeltelijk de gemaakte kosten van de gevolgde cursus zwangerschapsyoga.
De AGB code staat vermeldt op de nota waarmee u de kosten bij uw verzekeraar kan declareren.

Aanmelden

Verkorte cursus van 5 lessen
Wil je ontspanningstechnieken en ademtechnieken opnieuw herhalen maar heb je geen gelegenheid om de cursus van 10 lessen te volgen, dan is
de verkorte cursus van 5 lessen misschien iets voor jou.

In deze cursus herhalen we kort de theorie van de bevalling. Je leert ademhaling- en ontspanningstechnieken en een goede lichaamshouding die
veel kan bijdragen tot een fijne zwangerschap. Er worden houdingen geoefend die tijdens de bevalling kunnen worden toegepast.
Ook leer je hoe je de ontsluitingsweeën en persweeën kunt opvangen. De verkorte cursus heeft dezelfde opbouw als de volledige cursus, met aan
het eind de persles en partnerles. De oefeningen tijdens de cursus bereiden je voor op een zo ontspannen mogelijke bevalling voor jou en de baby.

Voor wie:
Ben je zwanger en heb je al kind(eren) dan is er een mogelijkheid om een aangepaste korte cursus zwangerschapsyoga te volgen.
Deze cursus is ook goed te volgen voor aanstaande moeders in verwachting van hun eerste kind en voor moeders zonder
zwangerschapsyoga ervaring.
 
Wanneer:
Deze verkorte zwangerschapsyoga cursus is bedoeld voor moeders vanaf de vijfde of zesde maand van de zwangerschap.
 
Duur:
De cursus bestaat uit 5 lessen van 75 minuten
 
Locatie:
Gezondheidscentrum de Reef, Kiekendiefstraat 17, Den Haag (Ypenburg).
 
Kosten:
65 euro.
Je ontvangt een nota voor je zorgverzekering. Vergoeding van de kosten is afhankelijk van je polis.
 

Aanmelden